Lors d'une séance d'aquacycling, vous enchaînez des périodes d'accélération et de récupération à un rythme soutenu dans différentes positions. Assis, en danseuse, penché(e) en avant..: le maître-nageur vous expliquera tout!
Réalisés dans l'eau, les mouvements sont doux pour les articulations et très efficaces pour muscler vos jambes. L'aquacycling est une activité physique assez intense, qui vous permet de réellement vous dépenser en musique, de modeler votre silhouette, d'améliorer votre souffle et votre condition physique.
Maître(s) Nageur(s) Sauveteur(s) breveté(s) d’État
Chaussons aquatiques, bonnet de bain, bouteille d'eau
Pour toutes les personnes motivées et/ou en reprise d'activité physique
Niveau d'intensité: modérée à forte