Sauna

Le sauna est une méthode de relaxation naturelle originaire des pays nordiques. La piscine des 3 Châteaux est équipée de 2 cabines de sauna (à 80 et 90°), avec chromothérapie (diffusion d'une variation de 7 couleurs: vert, bleu, blanc, rose, violet, rouge et orange).

Pour suivre le rituel d'une séance de sauna traditionnelle, prévoyez 2 h, en alternant 15 minutes de bain de chaleur dans la cabine de sauna et 15 minutes à l'extérieur (douche, salle de repos ou aerium). Si vous n'avez pas l'habitude, préférez commencer par de petites alternances de 5 minutes.

Infos pratiques

Équipement

• 2 serviettes de bain, peignoir
• Se pratique sans maillot de bain

Fréquence conseillée

1 fois par semaine

Public

Pour tous ceux qui veulent se détendre et qui ont plus de 18 ans
 

Effets recherchés

Nettoyage de son corps en profondeur, relaxation,  atténuation des douleurs musculaires..

Contre-indications

Troubles de la circulation veineuse, maladie cardio-vasculaires, affections aiguës, maladies respiratoires, claustrophobie, maladies de peau.
En cas de doute, consultez votre médecin pour savoir si vous êtes aptes à supporter la chaleur sèche du sauna.