Force et gainage

C'est l'heure du renforcement musculaire!

Nouveau cours à partir du 16 septembre !!

Vous cherchez un sport pour vous dépenser tout en renforçant vos muscles? Participez aux séances de Force et gainage!

Ce cours d’intensité moyenne à forte, alterne en circuit des séquences individuelles ou collectives pour acquérir
plus de force et un bon renforcement de la sangle abdominale en mixant les nouvelles tendances de l’entraînement sportif (HIIT, Tabata, cross training, functional training…).
 

Vous utiliserez Swiss Ball, plateforme Bosu, haltères, médecine Ball, Kettlebell

 


Infos pratiques

Encadrement

Éducateur sportif breveté d'Etat


Équipement

Paire de baskets propres, tee-shirt + short ou survêtement, bouteille d'eau.

Public

Public sportif à partir de 18 ans

Niveau d'intensité: modérée à forte

Horaires

Vendredi: 18h - 19h

 

Tarifs

Activité gratuite - comprise dans le tarif d'entrée à l'espace forme* (13,20 €)

* L'entrée Espace forme comprend l'accès aux: sauna, hammam, aérium, salle de fitness, cours de force et gainage + à la piscine (bassin, espace balnéospa...)

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